松果體素又稱(chēng)褪黑素，是夜間體內松果體分泌的激素。褪黑素是下丘腦核分泌的生理激素，有晝夜周期，是調節生物鐘的激素。通常，松果體素在白天受光的影響，分泌會(huì )受到抑制，而夜黑暗時(shí)分泌會(huì )增加。調節有助于改善睡眠，睡眠不好的人很可能是因為褪黑素的分泌減少。

松果體素的作用:

1、松果體素控制免疫系統和能源系統，具有抗壓抗氧化的作用，也能抵抗緊張。

2、除了改善睡眠質(zhì)量外，松果體素還可以調整人體時(shí)差，糾正時(shí)差反應，斌通過(guò)去除自由基達到抗衰老的作用，同時(shí)抑制脂肪過(guò)氧化，防止DNA損傷，降低體內過(guò)氧化物含量，保護細胞結構

3、激活人體免疫功能，有效預防腫瘤的發(fā)生

4、另外，由于松果體素容易進(jìn)入細胞，可以起到保護核DNA的作用。DNA受損可能會(huì )導致癌癥，因此如果人體血液中有足夠的松果體素，可能不容易患癌癥。