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土豆燉牛肉怎么燉好吃又爛的家常做法

養生飲食編輯 醫言小筑
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土豆燉牛肉要燉得又爛又好吃,關(guān)鍵在于選材、火候和調味。選擇牛腩或牛腱子肉,切塊后用冷水焯去血沫,加入姜片、料酒去腥,再用高壓鍋或小火慢燉至肉質(zhì)軟爛,加入土豆塊繼續燉煮,最后調入鹽、醬油、胡椒粉等調味即可。

1. 選材:牛肉選擇牛腩或牛腱子肉,這些部位富含筋膜,燉煮后口感軟爛。土豆選用黃心土豆,淀粉含量高,燉煮后更綿軟。

2. 處理牛肉:牛肉切塊后,用冷水下鍋焯水,加入姜片和料酒去腥,焯去血沫后撈出備用。這一步能去除牛肉的腥味,讓燉出的湯更清澈。

3. 燉煮方法:使用高壓鍋可以縮短燉煮時(shí)間,壓20-30分鐘即可讓牛肉軟爛。如果用普通鍋,需小火慢燉1.5-2小時(shí),期間注意加水防止燒干。

4. 加入土豆:牛肉燉至七分熟時(shí)加入土豆塊,土豆燉煮時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),約15-20分鐘即可,以免過(guò)于軟爛影響口感。

5. 調味:燉煮完成后,加入鹽、醬油、胡椒粉等調味,喜歡鮮味的可以加入少許糖和雞精,最后撒上蔥花或香菜增香。

土豆燉牛肉的關(guān)鍵在于火候的控制和調味的平衡,牛肉燉至軟爛,土豆綿軟入味,湯汁濃郁,是一道營(yíng)養豐富的家常菜,適合搭配米飯食用,既能補充蛋白質(zhì),又能提供充足的碳水化合物。

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