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剖腹產(chǎn)后肚子仍然明顯膨大可能與腹直肌分離、子宮復舊延遲、脂肪堆積、瘢痕粘連等因素有關(guān)，可通過(guò)物理治療、運動(dòng)康復、飲食調整等方式改善。
1. 腹直肌分離妊娠期子宮擴張導致腹直肌間距增寬，產(chǎn)后未完全恢復。建議進(jìn)行腹式呼吸訓練或專(zhuān)業(yè)康復治療，避免卷腹類(lèi)運動(dòng)加重分離。
2. 子宮復舊延遲產(chǎn)后子宮收縮乏力可能導致持續膨隆，常伴隨惡露異常?？勺襻t囑使用縮宮素鼻噴霧劑、益母草顆粒、產(chǎn)后逐瘀膠囊等藥物促進(jìn)恢復。
3. 脂肪堆積孕期儲備脂肪及產(chǎn)后活動(dòng)減少易致腹部脂肪沉積。需控制每日熱量攝入，增加快走等有氧運動(dòng)，哺乳期每日應保證1800-2200千卡熱量。
4. 瘢痕粘連剖腹產(chǎn)切口愈合過(guò)程中可能形成組織粘連。產(chǎn)后6周后可嘗試瘢痕按摩，嚴重者需超聲波治療或粘連松解術(shù)。
產(chǎn)后6個(gè)月內避免束腹帶長(cháng)期壓迫，哺乳期每日補充優(yōu)質(zhì)蛋白60克，6周后循序漸進(jìn)進(jìn)行凱格爾運動(dòng)及骨盆修復訓練。
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