哺乳期患上乳腺炎？平時(shí)預防其實(shí)很關(guān)鍵，這幾點(diǎn)不妨做好
哺乳期最怕遇到的情況之一，就是乳.房突然紅腫熱痛，連抱娃都成了煎熬。其實(shí)乳腺炎就像感冒，預防永遠比治療更重要。那些過(guò)來(lái)人踩過(guò)的坑，現在知道還來(lái)得及避開(kāi)！
一、乳腺炎最?lèi)?ài)找這三類(lèi)媽媽
1、哺乳姿勢不正確
寶寶含乳淺容易造成乳頭皸裂，細菌就會(huì )順著(zhù)傷口長(cháng)驅直入。觀(guān)察寶寶是否含住整個(gè)乳暈，而不是只叼著(zhù)乳頭喝奶。
2、排空不及時(shí)
漲奶時(shí)沒(méi)有及時(shí)哺乳或吸奶，淤積的乳汁就成了細菌培養基。特別要注意夜間泌乳高峰時(shí)段，定好鬧鐘提醒自己。
3、免疫力下降期
產(chǎn)后熬夜帶娃、飲食不規律都會(huì )削弱抵抗力。感冒或疲勞時(shí)更要提高警惕，這是乳腺炎的高危窗口期。
二、日常預防的黃金法則
1、哺乳后冷敷小技巧
用冷藏過(guò)的卷心菜葉敷在乳.房上（避開(kāi)乳頭），植物酶能幫助消腫。每次哺乳后敷10分鐘，效果比熱敷更理想。
2、飲食調節有講究
適當增加卵磷脂含量高的食物，比如豆腐、雞蛋。這些食物能讓乳汁更順暢，避免濃稠堵塞乳腺管。
3、內衣選擇要科學(xué)
哺乳文胸的承托力比美觀(guān)更重要。純棉材質(zhì)、寬肩帶設計能減少對乳.房的壓迫，記得每3-4小時(shí)解開(kāi)放松一下。
三、出現這些信號要當心
1、局部發(fā)紅發(fā)熱
乳.房某片區域突然發(fā)燙，皮膚泛紅像被曬傷，這是炎癥的早期警.報。
2、全身畏寒發(fā)熱
體溫超過(guò)38℃伴隨打寒戰，說(shuō)明可能已經(jīng)發(fā)生細菌感染。
3、乳汁性狀改變
擠出乳汁發(fā)現有膿血或絮狀物，顏色變得渾濁就要特別注意。
四、哺乳期特別注意事項
1、避免暴力通乳
不專(zhuān)業(yè)的按摩可能加重損傷。正確的手排奶應該像擠牙膏般輕柔，從乳.房基部向乳頭方向推進(jìn)。
2、慎用吸奶器
吸力過(guò)大會(huì )刺激乳腺管痙攣。使用時(shí)要選擇最低有效檔位，單側不超過(guò)15分鐘。
3、保持乳頭清潔
哺乳前后用溫水擦拭即可，過(guò)度使用消毒濕巾反而會(huì )破壞保護性油脂。
記住，預防乳腺炎的核心就是"通暢+清潔+休息"。當媽已經(jīng)很辛苦，別讓不必要的疼痛再來(lái)添亂。把這些小細節變成日常習慣，你和寶寶都能享受更舒適的哺乳時(shí)光。如果發(fā)現異常也別硬扛，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助才是明智之舉。
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