肝衰竭與喝酒有關(guān)？醫生告誡：肝臟不好的人，日常飲食4點(diǎn)多留心
肝臟就像人體的"化工廠(chǎng)"，每天默默處理著(zhù)各種代謝廢物。但你知道嗎？這個(gè)勤勞的器官其實(shí)很"記仇"，你喝下去的每一杯酒，它都記得清清楚楚。最近門(mén)診遇到位30歲的患者，體檢發(fā)現轉氨酶飆升，一問(wèn)才知道是連續三年每天半斤白酒的"戰績(jì)"。
一、酒精如何一步步摧毀肝臟
1、酒精代謝的"連環(huán)殺"
肝臟分解酒精時(shí)會(huì )產(chǎn)生乙醛，這種一級致癌物會(huì )直接損傷肝細胞。長(cháng)期飲酒會(huì )導致脂肪堆積，形成酒精性脂肪肝。如果不加控制，可能發(fā)展為肝炎、肝硬化。
2、肝臟的"求.救信號"別忽視
容易疲勞、食欲減退、皮膚發(fā)黃都是早期征兆。有些人會(huì )出現肝區隱痛、蜘蛛痣等表現。體檢發(fā)現轉氨酶升高就是肝臟在"報.警"。
二、護肝飲食四大黃金法則
1、優(yōu)質(zhì)蛋白要充足
雞蛋、魚(yú)肉、豆制品都是好選擇，幫助修復肝細胞。每天保證1-2個(gè)雞蛋或200克白肉的攝入量。
2、維生素家族不能少
維生素B族促進(jìn)酒精分解，維生素E保護肝細胞膜。深色蔬菜、堅果、全谷物都是優(yōu)質(zhì)來(lái)源。
3、喝水有講究
每天2000毫升溫水，少量多次飲用最護肝?？梢赃m當喝些淡綠茶，但濃茶和咖啡要控制。
4、這些食物要拉黑
霉變食物含黃曲霉素，是肝癌"幫兇"。油炸食品、動(dòng)物內臟也要少吃，減輕肝臟負擔。
三、特別提醒：三類(lèi)人更要小心
1、乙肝病毒感染者
酒精會(huì )加速肝炎進(jìn)展，必須嚴格戒酒。每3-6個(gè)月要檢查肝功能。
2、脂肪肝人群
酒精會(huì )加重脂肪變性的"催化劑"。建議通過(guò)運動(dòng)和飲食控制來(lái)改善。
3、長(cháng)期服藥者
很多藥物需要肝臟代謝，飲酒會(huì )增加藥物性肝損傷風(fēng)險。
肝臟的損傷往往不可逆，等出現癥狀時(shí)可能為時(shí)已晚。從現在開(kāi)始，給肝臟放個(gè)假吧！把酒杯換成水杯，把宵夜換成早睡，你的肝臟會(huì )感謝你這個(gè)決定。記住，最好的護肝藥就是不喝酒，最有效的治療方法就是早預防。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
