今年過(guò)年正逢鼠年，許多人都要想個(gè)“寶寶起名字”，那麼，準媽媽該怎樣過(guò)年呢？2月15日，海南省婦產(chǎn)科醫生權威專(zhuān)家為準媽媽給出了六大“藥方”。

適當出門(mén)

能夠 走親戚，出門(mén)去玩，但要適當。需乘車(chē)時(shí)請注意安全，保險帶頂角一部分需從胸部正中間沿腹部邊沿往下沉，固定不動(dòng)在腹部的一側；大腿部的保險帶需從突起的腹部下邊越過(guò)大腿并固定不動(dòng)在大腿位置，而不是腹部，再有就是保險帶要盡可能緊靠身體。

一切正常作息時(shí)間

準媽媽必須 多歇息，不必趁一時(shí)的人多繁華而迷戀傳統節日夜生活文化。

適度健身運動(dòng)

能夠 家務(wù)勞動(dòng)，還可以做孕婦健身操，但最好健身運動(dòng)是輕輕松松徒步，能夠 隨時(shí)隨地逐漸，可塑造生產(chǎn)制造所務(wù)必的精力，又能脂肪燃燒防止增加體重，血液循環(huán)系統也會(huì )越來(lái)越好，能避免 水腫。每日徒步以20～三十分鐘為好，可是在胎兒平穩的15周之前，要依據自身的情況，如感覺(jué)腹部發(fā)脹就需要馬上歇息，或略微減慢徒步的速率，那樣就不容易導致身體的壓力。要常常戶(hù)外運動(dòng)，由于孕媽媽必須 大量的鈣元素，以確保本身骨骼系統的健碩和胎兒的骨骼生長(cháng)。

合理膳食

不必吃太高熱量食物，但是量進(jìn)餐，提升蔬菜水果的份量，降低糖份的攝取。絲瓜和番茄是非常好的挑選，有時(shí)候胃口較強，就吃上一些，又飽腹部，又填補水份和維他命，還不容易有休重提高的苦惱。不必飲酒和濃茶水、咖啡堿飲品，最好是的飲品是溫開(kāi)水。能夠 采用天然水果汁、酸牛奶、豆槳或食用菌湯、魚(yú)頭湯等。

留意服裝

準媽媽要留意服裝溫暖，室內溫度務(wù)求平穩，生活起居防止受涼、發(fā)燒感冒、發(fā)高燒，這種病癥不僅會(huì )損害胎兒發(fā)育期著(zhù)的神經(jīng)中樞系統軟件，比較嚴重的還會(huì )繼續導致小產(chǎn)、畸型等。要盡量少去公共場(chǎng)所，防止互相污染。

勿看熱鬧

胎兒對周邊的聲響尤其比較敏感，假如孕產(chǎn)挨近極大的聲響場(chǎng)地，尤其是煙花爆竹傳出的短暫性轟隆聲非常容易危害胎兒的中樞神經(jīng)系統生長(cháng)發(fā)育。即便 孕產(chǎn)捂住耳朵里面，聲波頻率也可根據腹部傳輸到宮腔內，危害胎兒的頭部生長(cháng)發(fā)育，情況嚴重易使新生嬰兒得了響聲恐懼，必須 長(cháng)期性醫治才可以恢復，給新生嬰兒的發(fā)展導致多余的危害。

盡管煙花炮竹的響聲不容易造成準媽媽早產(chǎn)兒，也不會(huì )造成先天性耳聾，但最好是不上燃放煙花場(chǎng)地，如準媽媽想收看，可挑選安全性無(wú)極大聲響的場(chǎng)地。