脂肪肝是怎么造成的？肝臟保健品對脂肪肝有效嗎？
患脂肪肝的人在增加，很多人誤以為只是亞健康的表現，沒(méi)有必要去醫院治療和藥物治療，脂肪肝惡化了?；加兄靖?，不僅意味著(zhù)肝臟負擔加重，還意味著(zhù)各種健康危機接連不斷。脂肪肝患者容易并發(fā)高血壓、冠心病和糖尿病，增加動(dòng)脈粥樣硬化和肝硬化的危險性。面對脂肪肝，很多專(zhuān)家認為脂肪肝并不可怕，關(guān)鍵是要及時(shí)治療，選擇適合自己病情的治療方法，才能事半功倍。
一、飲食治療脂肪肝。調整飲食方式，可以多吃高蛋白質(zhì)、高維生素食物，如瘦肉、河魚(yú)、豆制品。動(dòng)物性脂肪少吃，甜食也少吃。不吃零食，睡前不吃飯。
二、用西藥治療脂肪肝。大多數需要使用平衡血脂的藥品，如他汀類(lèi)等。實(shí)際上，脂肪肝和高脂血癥可以相互聯(lián)系，單獨生病，有些脂肪肝患者沒(méi)有血脂問(wèn)題，西醫治療此時(shí)沒(méi)有用，中醫藥在調節脂肪肝方面積累了一定的經(jīng)驗，對肝臟的烹飪有顯著(zhù)的效果。
三、運動(dòng)治療脂肪肝。根據不同的病情可以進(jìn)行適量的鍛煉，加快脂肪代謝，可以選擇有氧運動(dòng)，包括步行、慢跑、騎自行車(chē)、游泳、廣播體操、舞蹈、羽毛球等，具體可以根據個(gè)人的身體狀態(tài)和興趣，根據當地情況選擇其中的一些項目。
四、養肝護肝的保健品。對于很多人口碑好的養肝護肝保健品，可以嘗試少量服用，保健品不是藥，可能不會(huì )像藥一樣立到，但副作用也小，可以嘗試少量。但是，必須注意自己體驗過(guò)的朋友推薦，不要相信任何流通，要有基本的判斷能力。正確選擇正規廠(chǎng)家的正規健康食品，擦眼睛不要輕易閑逛。
五、多喝茶。茶是古代傳承下來(lái)的養生佳品。輕度脂肪肝的人可以根據自己的身體狀況和季節選擇相應的茶。茶葉中的茶多酚可以去除體內多馀的油脂，起到減肥的作用，對于只有輕度脂肪肝的人來(lái)說(shuō)，養成良好的飲茶習慣是有益的。
六、注意飲食健康。避免高油熱食物的攝取。特別是動(dòng)物內臟必須禁忌。動(dòng)物內臟類(lèi)食物是脂肪肝的大敵，不僅僅是暫時(shí)的腹欲，而且在看不見(jiàn)的情況下?lián)p害了健康。已經(jīng)得了輕度脂肪肝，不吃肥肉，粗細糧搭配，達到營(yíng)養健康的標準。
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