兒童感冒可通過(guò)按摩特定穴位緩解癥狀，常用穴位有迎香穴、風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴、合谷穴、肺俞穴。按摩能幫助緩解鼻塞、頭痛等癥狀，但需注意力度和手法，必要時(shí)需就醫。

1、迎香穴

迎香穴位于鼻翼兩側凹陷處，按摩時(shí)用食指指腹輕輕按壓，每次持續5-10秒，重復進(jìn)行5-10次。按摩迎香穴有助于緩解鼻塞、流鼻涕等癥狀，適合感冒初期鼻部不適的兒童。家長(cháng)需注意力度輕柔，避免壓迫過(guò)度引起疼痛。

2、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴在頸部后方發(fā)際線(xiàn)兩側凹陷處，按摩時(shí)用拇指指腹以畫(huà)圈方式揉按，每次1-2分鐘。該穴位對緩解感冒引起的頭痛、頸部僵硬有效，但需避開(kāi)頸椎直接按壓。建議家長(cháng)在兒童坐姿穩定時(shí)操作，避免突然移動(dòng)導致不適。

3、太陽(yáng)穴

太陽(yáng)穴位于眉梢與外眼角連線(xiàn)中點(diǎn)后方凹陷處，按摩時(shí)用中指指腹輕柔打圈，每側30秒至1分鐘。該穴位可改善感冒伴隨的頭痛、頭暈癥狀，尤其適用于發(fā)熱兒童。操作時(shí)需避開(kāi)眼球，力度以?xún)和苣褪転槎取?/p>

4、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨間凹陷處，按摩時(shí)用拇指按壓并配合揉動(dòng)，每側1-2分鐘。刺激合谷穴能增強免疫力，緩解感冒全身癥狀，但皮膚破損時(shí)不宜操作。家長(cháng)可教會(huì )年齡較大兒童自行按壓，形成日常保健習慣。

5、肺俞穴

肺俞穴在背部第三胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處，按摩時(shí)用手掌根部輕柔推揉，每次2-3分鐘。該穴位對咳嗽、痰多有緩解作用，操作時(shí)需保持環(huán)境溫暖，避免著(zhù)涼。建議在餐后1小時(shí)進(jìn)行，按摩后適當補充溫水。

兒童感冒期間除按摩外，應保持室內空氣流通，每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘。飲食宜清淡易消化，可適量食用百合粥、白蘿卜湯等潤肺食物。保證充足休息，避免劇烈運動(dòng)。若出現高熱不退、呼吸急促、精神萎靡等癥狀，須及時(shí)就醫。按摩作為輔助手段，不能替代藥物治療，癥狀持續或加重時(shí)需遵醫囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒肺熱咳喘口服液等藥物。