怎樣做可以起到避孕的效果 有提高避孕效果的方法嗎
關(guān)鍵詞：#避孕
通常，避孕藥、避孕套、避孕栓動(dòng)物是性生活中優(yōu)先的避孕方法，但很多人喜歡自然避孕。自然避孕是不使用輔助工具的避孕手段，其有效性太低，有提高避孕效果的方法嗎？是的，多重保護可以使自然避孕更加可靠。
第一、算好安全期：安全期是指無(wú)排卵的日期，這段時(shí)期過(guò)性生活一般不會(huì )懷孕。但是，通常人們預測的安全期是比較機械的日歷法。人體畢竟不是一個(gè)鐘，月經(jīng)周期往往會(huì )受到健康狀況、情緒因素、周?chē)h(huán)境的影響，所以單憑《歷法》避孕是不靠譜的。
第二，測量體溫:測量基礎體溫把握排卵比看日歷可靠得多?！盎A體溫法”的依據是女性排卵后體溫一般會(huì )上升0。3℃-0。5℃，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)體溫恢復正常。因此，每天早上測量體溫，從體溫曲線(xiàn)的變化中可以確定排卵日(排卵日一般是曲線(xiàn)上體溫稍微下降上升的日子)。如果發(fā)生感冒或其他疾病，妊娠激素的應用應該另當別論。
第三，觀(guān)察女性私處分泌:更好的方法是通過(guò)觀(guān)察宮頸粘液和外陰的感覺(jué)來(lái)推測排卵期。月經(jīng)后的最初幾天，宮頸沒(méi)有粘液，外陰感覺(jué)干燥的時(shí)候，即使有排卵也不能懷孕。因為宮頸粘液是精子營(yíng)養和能源的必要條件。之后，隨著(zhù)血液中雌激素水平的上升，宮頸管開(kāi)始產(chǎn)生粘液(站立時(shí)容易流出)，首先混濁、粘稠變白或變黃，再過(guò)幾天就變薄變透明，像蛋白一樣，變成10厘米的長(cháng)絲，這時(shí)的外陰有光滑的感覺(jué)。
這種潤滑感的最后一天被稱(chēng)為粘液高峰日(平均出現在排卵前0。9天)。因此，從開(kāi)始產(chǎn)生粘液的第一天到粘液高峰日的第三天是危險期(妊娠期)，其馀時(shí)間是安全期。將日歷法、基礎體溫法和粘液觀(guān)察法合并使用，你的安全期會(huì )更安全。
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