手機、電腦、微波爐甚至冰箱都充滿(mǎn)了電磁波輻射，這對我們的健康造成了很大的傷害。電磁波輻射對身體有什么影響？如何防止飲食輻射？

家電電磁波輻射已被世衛組織列為繼水源、大氣、噪聲之后的第四大環(huán)境污染源，成為危害人類(lèi)健康的隱形殺手，長(cháng)期過(guò)量的電磁輻射會(huì )對人體生殖、神經(jīng)和免疫等系統造成傷害，成為皮膚病、心血管疾病、糖尿病、癌癥突變的主要誘因。

有電流的地方有電磁放射線(xiàn)，2毫米以上的電磁放射線(xiàn)會(huì )引起疾病，首先是人體皮膚和粘膜組織，過(guò)敏癥狀是眼瞼腫脹、眼睛充血、鼻塞流鼻涕、喉嚨不適，或者全身皮膚多次出現蕁麻疹、濕疹、瘙癢等著(zhù)名女性患者的臉多年反復長(cháng)痘痘，中西醫治療效果不明顯，長(cháng)期面對電腦，懷疑電磁輻射會(huì )影響內分泌，之后通過(guò)調整職場(chǎng)和環(huán)境，痘痘無(wú)法治愈，臨床觀(guān)察顯示，長(cháng)期接受電磁輻射會(huì )誘發(fā)黃褐斑、雀斑、脫發(fā)、斑禿等。

如何減少電磁波輻射對身體的影響？

家用電器最好經(jīng)常擦拭，灰塵是電磁輻射的重要載體，不要把家用電器放得太集中或經(jīng)常一起使用。電視熒光屏表面有大量靜電，轉射到皮膚裸露的地方，容易發(fā)生斑疹、色素沉著(zhù)、皮膚病變等，必須立即洗臉洗手。

飲食應多吃胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、棗、橙、牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝、瘦肉等，補充人體維生素a和蛋白質(zhì)，多喝茶，茶多酚等活性物質(zhì)有助于吸收和抵抗放射性物質(zhì)。

注意微量元素的攝取。微量元素硒具有抗氧化的作用，富含硒的食物首先推芝麻、麥芽和中藥材黃芪，其次是酵母、蛋類(lèi)、啤酒，海產(chǎn)類(lèi)有大蝦、龍蝦、虎爪魚(yú)、金槍魚(yú)等，再次是動(dòng)物肝、腎等肉類(lèi)，水果和很多蔬菜都含硒。但是，大蒜和蘑菇的含量相當多。注意補充維生素。具有抗氧化作用的維生素a、c、e是良好的抗氧化組合。維生素C是水溶性維生素，各種蔬菜和水果，特別是水果含量豐富。因此，多吃水果和蔬菜可以提高對電磁輻射的抵抗力。維生素a和e都是脂溶性的，特別是維生素a，含有動(dòng)物內臟和各種黃色蔬菜，建議用油炒吃，有助于溶解在油中，容易攝取和吸收人體。動(dòng)物內臟、各種豆類(lèi)、油菜、青菜、芥菜、白菜、蘿卜等十字花科蔬菜等含有豐富的維生素e，有助于保護細胞膜免受自由基攻擊。

有的觀(guān)賞植物具有吸收電磁輻射的作用，在家庭中或辦公室中放置這些植物可以有效減少各種電器電子產(chǎn)品產(chǎn)生的電磁輻射污染。這些植物包括仙人掌、寶石花、景天等多肉植物。

生活中我們使用的電器越來(lái)越多，輻射也越來(lái)越大，防輻射工作不容忽視。