長(cháng)期分泌失調的后果
人體內分泌75種以上的激素，這些激素在人體中起著(zhù)各種作用。女性處于青春高峰時(shí)期，也是內分泌系統功能最旺盛的時(shí)期，25歲以后，女性體內的荷爾蒙分泌量每10年減少15%，同時(shí)人體內的各種器官組織也開(kāi)始老化萎縮，皮膚明顯變暗是正常情況。但是，如果我們的身體內分泌系統有問(wèn)題，我們的身體就會(huì )發(fā)生相應的變化，出現相應的癥狀，影響我們的健康。
長(cháng)期內分泌失調的影響
1、乳房隱隱作痛、乳腺增生，另外育齡婦女的子宮肌瘤發(fā)生率增加。
2、女性皮膚逐漸惡化，出現黃斑、斑點(diǎn)、青春痘等不良現象，女性內分泌失調也會(huì )引起肥胖、皮膚多毛、白發(fā)早衰等問(wèn)題，嚴重影響女性美容美體。
3、長(cháng)期的內分泌失調還會(huì )使得女性每月的經(jīng)期不調。
4、內分泌失調的女性感情發(fā)生了很大變化，例如脾氣急躁、憤怒、脾氣不好。
內分泌失調如何烹飪
1、不偏食，平時(shí)飲食以清淡為主，堅持運動(dòng)，達到強身健體的目的，適當運動(dòng)釋放壓力，發(fā)揮保健養生的效果。
2、內分泌失調的女性調整睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，每天早睡早起，例如睡眠時(shí)間控制在8小時(shí)左右，睡眠質(zhì)量差的話(huà)，建議睡前用熱水浸泡腳。
3、避免購買(mǎi)塑料制品，盡量減少環(huán)保激素對身體的危害。
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