如何緩解男性的更年期
更年期，男方也有，但男性更年期和女性更年期的年齡不同。男性的更年期一般在40歲到70歲之間。更年期是人體活動(dòng)的特殊體質(zhì)狀態(tài)，是盛衰的轉折點(diǎn)。男性一般從30歲左右開(kāi)始，生殖系統的功能逐漸退化，男性荷爾蒙逐漸減少。由于生理上的差異，男性更年期的癥狀沒(méi)有女性更年期的癥狀明顯，更年期出現的概率也比女性低。
一、男性更年期的表現特征
1、晨勃次數逐漸減少。
2、體力下降，長(cháng)時(shí)間走路會(huì )累。
3、性思維減少。
4、不能做體力過(guò)重的勞動(dòng)和劇烈的體育運動(dòng)。
5、彎腰和屈膝會(huì )有些困難。
6、容易出汗、頭痛、頭暈。
8、有時(shí)情緒波動(dòng)幅度大。
二、緩解男性更年期的方法
1、控制良好的情緒，可以有效提高神經(jīng)系統的興奮性，使人精神飽滿(mǎn)。
2、慢慢增加食欲，注意飲食的合理搭配，可有效緩解消化不良的現象發(fā)生。
3、睡前可以喝一杯牛奶，有效緩解失眠，保證充足的睡眠。
4、如果更年期的癥狀比較嚴重，可以適當的進(jìn)行中醫治療。
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