晚上七八點(diǎn)就犯困是怎么回事
晚上七八點(diǎn)就犯困可能是正?，F象，也不排除是過(guò)度勞累、進(jìn)食過(guò)多、貧血、高血壓等原因導致，如果身體還伴隨其他不適，需要及時(shí)就醫。
1、正?，F象：
如果平時(shí)的作息時(shí)間比較早，可能會(huì )形成正常的生物鐘，在每天的七八點(diǎn)晚上就犯困，屬于正?，F象，不需要特殊擔心，也不需要進(jìn)行治療。
2、過(guò)度勞累：
如果在白天進(jìn)行了重體力勞動(dòng)，會(huì )消耗身體過(guò)多的體力，出現渾身乏力的現象，也會(huì )過(guò)早的想要入睡。在保證充足休息后，癥狀會(huì )自行消失，建議平時(shí)勞逸結合。
3、進(jìn)食過(guò)多：
晚飯吃的食物過(guò)多，會(huì )有過(guò)多的食物在胃部積聚，還會(huì )使胃腸道負擔加重，從而出現犯困的現象，可以對腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，能夠促進(jìn)食物消化。建議晚飯避免進(jìn)食過(guò)多，吃了以后可以適當進(jìn)行散步。
4、貧血：
存在厭食或者節食的情況，容易引起貧血，由于體內的紅細胞不足，無(wú)法對組織器官充分供氧，也會(huì )出現易疲勞、頭暈等癥狀，可以遵醫囑服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物治療，飲食方面要保證營(yíng)養均衡，能夠改善疾病癥狀。
5、高血壓：
如果本身患有高血壓，晚飯吃了過(guò)多的油膩食物，容易引起血壓水平升高，還會(huì )導致腦動(dòng)脈的供血不足，從而出現嗜睡的癥狀，可以在醫生的指導下服用硝苯地平緩釋片、酒石酸美托洛爾片、呋塞米片等藥物治療?；颊咭郧宓氖澄餅橹?，避免吃肥肉、炸雞、烤鴨等食物。
無(wú)論哪種原因引起，均應配合醫生治療，同時(shí)也要保持心態(tài)平穩，避免受到不良情緒的刺激。
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