經(jīng)常睡覺(jué)前玩半個(gè)鐘手機 對身體會(huì )有這些危害
隨著(zhù)時(shí)代發(fā)展，在這個(gè)時(shí)代手機已經(jīng)成為很多人經(jīng)常用的工具，每個(gè)人每天都離不開(kāi)自己的手機，也正是有了手機的存在讓人們之間的交流以及工作方便很多，但有一些人在平時(shí)對手機是離不開(kāi)手機，就算在睡覺(jué)的時(shí)候也總是要玩半個(gè)鐘頭手機才能入睡，卻不知道睡覺(jué)前玩半個(gè)小時(shí)手機雖然能滿(mǎn)足自己，但是會(huì )給身體帶來(lái)危害。
睡覺(jué)前玩半個(gè)小時(shí)手機，會(huì )對身體有哪些危害？
1、影響睡眠
一個(gè)人每天的睡眠時(shí)間是有限，如果沒(méi)有按時(shí)入睡按時(shí)起床，會(huì )讓自己在睡覺(jué)的時(shí)候不容易入睡，還容易影響到第二天的精神狀態(tài)，因此當自己感覺(jué)有困意的時(shí)候要及時(shí)入睡，讓自己放松，才能夠提高睡眠質(zhì)量，讓自己快速入睡也能避免自己睡眠質(zhì)量差導致身體健康被影響。
2、影響關(guān)節
如果在睡覺(jué)前還繼續玩手機容易導致頸椎以及身體的其他關(guān)節出現問(wèn)題，特別是一些人在睡覺(jué)前玩手機喜歡躲被窩玩，這樣就會(huì )讓自己在這半個(gè)鐘頭中保持一個(gè)姿勢，也就會(huì )容易給關(guān)節帶來(lái)極大的傷害。
3、影響視力
在睡覺(jué)前如果燈都關(guān)了，而手機的屏幕亮著(zhù)，就容易讓眼睛受到比較強的刺激，時(shí)間一長(cháng)就會(huì )讓自己的眼睛干澀難受，而且也會(huì )導致視力跟著(zhù)下降。
4、影響皮膚
由于晚上是身體免疫力比較弱的時(shí)候，身體休息不好就會(huì )導致皮膚狀態(tài)差，另外由于長(cháng)時(shí)間對著(zhù)手機會(huì )讓皮膚受到光照的影響而讓皮膚油脂分泌過(guò)多，會(huì )導致暗瘡、粉刺等皮膚問(wèn)題出現。
5、引起頸椎反弓
導致頸椎疾病的發(fā)生，而頸椎病在發(fā)生后會(huì )容易引起頭暈、惡心等癥狀，甚至嚴重會(huì )導致雙手無(wú)力。由于身體的頸椎是自然彎曲的，如果沒(méi)有生理彎曲就會(huì )導致頸椎向相反的方向彎曲，這種情況就稱(chēng)為頸椎反弓，很多人在睡覺(jué)前玩手機會(huì )躺著(zhù)玩或者是臥在枕頭上玩手機而長(cháng)時(shí)間，這樣就會(huì )導致頸椎被牽拉，也容易讓頸椎的生理曲線(xiàn)出現問(wèn)題，從而出現反弓。
由此可見(jiàn)，在睡前玩手機是不可行的，很多人會(huì )認為自己只是玩半個(gè)小時(shí)的手機對身體應該沒(méi)有什么影響，但是如果長(cháng)時(shí)間這樣就會(huì )讓傷害一點(diǎn)點(diǎn)慢慢的在入侵身體，久而久之就容易引起一系列危害的發(fā)生。
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