預防頸椎病的幾種方法
隨著(zhù)生活工作節奏的加快，許多年輕朋友也會(huì )被一些疾病所困擾。例如，如果頸椎病不能及時(shí)治療，它會(huì )給他們的身體帶來(lái)嚴重的傷害，嚴重影響他們的工作和生活。因此，我們不應該忽視這種疾病。我們應該間接給他預防和治療。以下是預防這種疾病的方法的詳細介紹。
1、頭頸外傷:髓型頸椎病的50%與頸外傷有關(guān)。一些患者因頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤(pán)膨出、椎管內軟組織病變等導致頸椎管處于狹窄的臨界狀態(tài)，頸部外傷經(jīng)常誘發(fā)癥狀的發(fā)生。這是引起頸椎病的原因之一。
2、不良姿勢:躺在床上看電視、看書(shū)、高枕頭、坐著(zhù)睡覺(jué)等臥床不起，睡覺(jué)時(shí)肌肉保護作用差，剎車(chē)時(shí)頸部容易受損。這也是引起頸椎病的原因。
3、勞損:長(cháng)期使頭頸處于單一姿勢位置，長(cháng)期低頭工作容易發(fā)生頸椎病。30歲以下頸椎患者多從事低頭職業(yè)。這種頸椎病的病因比較常見(jiàn)。
頸椎病飲食如下:
1、頸椎病由椎體增生、骨質(zhì)退化疏松癥等引起，頸椎病患者應以鈣豐富、蛋白質(zhì)、維生素b族、維生素c和維生素e飲食為主。
2、頸椎病是濕熱阻滯經(jīng)絡(luò )者，應多吃葛根、苦瓜、甜瓜等清熱解肌通絡(luò )的蔬菜的寒濕阻滯經(jīng)絡(luò )者，應多吃狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒食物的血虛氣滯者，應多吃公雞、鯉魚(yú)、黑豆等食物。也就是說(shuō)，對癥療法有助于頸椎病患者的康復。
3、頸椎病患者的飲食要節制，不要暴飲暴食。人體陰陽(yáng)平衡，飲食過(guò)度或過(guò)冷或過(guò)熱會(huì )導致陰陽(yáng)失調和臟腑受傷。長(cháng)期吃冷食會(huì )傷害脾胃的陽(yáng)光，導致寒濕內生，加重頸椎病的癥狀。
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