小三陽(yáng)病人可以做運動(dòng)嗎
小三陽(yáng)病人一般可以做運動(dòng)，但需根據肝功能狀況和醫生建議選擇適宜強度。小三陽(yáng)指乙肝病毒表面抗原、e抗體和核心抗體陽(yáng)性，屬于慢性乙肝病毒感染狀態(tài)。
肝功能正常且無(wú)臨床癥狀時(shí)，適度運動(dòng)有助于增強免疫力并改善代謝功能。推薦選擇低至中等強度有氧運動(dòng)如散步、游泳或太極拳，每周3-5次，每次持續20-40分鐘。運動(dòng)時(shí)需監測心率保持在最大心率的50%-70%范圍，避免過(guò)度疲勞。運動(dòng)后應及時(shí)補充水分和營(yíng)養，注意觀(guān)察有無(wú)乏力、肝區不適等異常反應。
若存在肝功能異?；蚋斡不炔l(fā)癥，需嚴格限制運動(dòng)強度。轉氨酶超過(guò)正常值2倍以上時(shí)應暫停劇烈運動(dòng)，以臥床休息為主。失代償期肝硬化患者禁止進(jìn)行增加腹壓的運動(dòng)，防止消化道出血。合并門(mén)靜脈高壓者需避免對抗性運動(dòng)，減少腹部外傷風(fēng)險。
小三陽(yáng)患者運動(dòng)前后應定期復查肝功能、乙肝病毒DNA載量等指標。運動(dòng)時(shí)攜帶醫療急救卡注明病情，避免在極端環(huán)境下運動(dòng)。日常需保持規律作息，嚴格禁酒，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，出現惡心、黃疸等癥狀時(shí)立即停止運動(dòng)并就醫。
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