月經(jīng)痛經(jīng)怎么樣減少痛？月經(jīng)痛經(jīng)減少痛的方法
很多女性在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)都會(huì )出現痛經(jīng)，腰酸、腰痛、小幅墜痛，感覺(jué)全身無(wú)力，這些都是女性常見(jiàn)的一種生理現象，月經(jīng)痛經(jīng)怎么樣減少痛？有什么方法呢？很多朋友一遇到生理期就會(huì )痛經(jīng)，痛經(jīng)是女性比較常見(jiàn)的，女性在痛經(jīng)時(shí)的緩解方法有：
自我緩解
1、經(jīng)前按摩
經(jīng)常出現痛經(jīng)怎么緩解可以在月經(jīng)到來(lái)的前3天中，每天睡前兩手對搓，直到掌心發(fā)熱后，再放在小腹部位，然后以逆時(shí)針?lè )较蜉p柔旋轉按摩10分鐘時(shí)間，接著(zhù)再從小腹一直到肚臍部位進(jìn)行30到50次左右的反推按摩。這樣月經(jīng)到來(lái)時(shí)，痛經(jīng)情況就會(huì )消失或得到緩解。
2、五紅糖水
這是一個(gè)民間治療痛經(jīng)的偏方。制作方法是把紅花生、枸杞、紅豆、紅棗、紅糖五種紅色食材一同煮成糖水，然后在月經(jīng)結束1周后服用。這樣就能夠預防下次月經(jīng)過(guò)程中出現痛經(jīng)的現象。
3、巧用暖水袋
有的女性在冬季痛經(jīng)情況會(huì )比較嚴重，若非器質(zhì)性病變引起的話(huà)，多為因氣溫低導致子宮處體溫下降所致的。體溫下降時(shí)，血液容易發(fā)生淤積，此時(shí)子宮要花費比正常情況下更多的“力氣”來(lái)排走經(jīng)血，進(jìn)而誘發(fā)痛經(jīng)。所以冬季里面痛經(jīng)怎么緩解，不妨把一個(gè)小小的暖水袋放到小腹處，以促進(jìn)血液循環(huán)和經(jīng)血的順利排出。
4、敷中藥
痛經(jīng)怎么辦快速解決可以在小腹處敷中藥。準備5克草烏，5克川烏，適量蔥汁和蜂蜜。先把草烏和川烏研磨成細末狀。然后加入蔥汁、蜂蜜，成分調勻后，敷在出現痛經(jīng)的小腹部位2到3小時(shí)左右，每天敷1次，就可以緩解痛經(jīng)現象。
下面是一些關(guān)于治療痛經(jīng)的藥物：
坤寶丸：滋補肝腎，鎮靜安神，養血通絡(luò )。本品用于婦女絕經(jīng)前后，肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴，咽干口渴，四肢酸楚，關(guān)節疼痛。
痛經(jīng)軟膏：活血散寒，調經(jīng)止痛。用于痛經(jīng)、下腹墜脹、腰背疼痛。
痛經(jīng)貼：溫經(jīng)散寒，暖宮止痛。
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