枕頭是一種常見(jiàn)的睡眠癥狀，偶爾會(huì )出現在嬰兒身上，這需要爸爸媽媽的注意。枕頭掉落的常見(jiàn)原因是睡前沒(méi)有異常癥狀，但早上起床后感覺(jué)背部明顯疼痛，頸部活動(dòng)受限。這表明該病起源于睡眠后，與枕頭和睡眠姿勢密切相關(guān)。

嬰兒枕頭的原因主要來(lái)自以下兩個(gè)方面

首先，肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸部長(cháng)期處于過(guò)度偏轉位置，或由于睡眠枕頭不合適、過(guò)高、過(guò)低或過(guò)硬，使頭頸部過(guò)度伸展或過(guò)度彎曲，可引起頸部肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節扭曲，長(cháng)時(shí)間可發(fā)生靜態(tài)損傷，使受傷肌肉強硬、氣血運行不良、局部疼痛不適、動(dòng)作明顯有限等；

第二，感受風(fēng)寒，比如睡覺(jué)時(shí)感冒，盛夏貪涼，使頸背氣血凝滯，肌腱癱瘓，導致僵硬疼痛，動(dòng)作不利。

治療落枕的三種方法：

1、少活動(dòng)

剛落枕時(shí)，應適當控制頸部活動(dòng)。

真正想活動(dòng)頸部的時(shí)候不必勉強，能活動(dòng)到什么范圍就是什么范圍，以不引起或加重疼痛為準。

2、局部熱敷

專(zhuān)業(yè)按摩、藥物、熱敷等，對落枕有很好的治療效果，如果在家，最方便、最常用的方法就是熱敷。

用熱毛巾和熱水袋(不要太熱！)敷在疼痛部位可以放松肌肉，緩解疼痛。

3、用點(diǎn)止痛藥

如果疼痛難以忍受，可以使用止痛藥，如扶他林、芬必得等。如果枕頭很?chē)乐?，普魯卡因封閉止痛也可以局部注射。

落枕有哪些誤區？

錯誤的睡姿會(huì )導致落枕，所以很多人認為側睡或趴著(zhù)睡時(shí)肩頸偏角較大更容易導致落枕，而仰睡可以使頸椎呈直線(xiàn)，避免頸部疼痛。事實(shí)并非如此。臨床上，側睡和趴睡導致枕頭脫落的比例不高。相反，頸部不適的更多原因是垂頭、歪頭看書(shū)或看電視睡覺(jué)。人們在睡覺(jué)時(shí)會(huì )保持一貫的睡眠姿勢，所以如果他們沒(méi)有仰臥睡覺(jué)的習慣，即使他們在睡覺(jué)前保持仰臥睡覺(jué)，他們也會(huì )改變睡覺(jué)前的姿勢。事實(shí)上，沒(méi)有強調哪種睡眠姿勢是最正確的，只要他們感到舒適，不違反人體工程學(xué)狀態(tài)就不會(huì )有大問(wèn)題。

有些人認為高枕頭會(huì )使頸部懸掛，導致第二天起床，所以他們會(huì )選擇低枕頭。枕頭的選擇實(shí)際上是根據個(gè)人習慣來(lái)決定的，最好是高拳頭，當然，枕頭的材料，硬度也應該考慮。但我們所說(shuō)的枕頭實(shí)際上是枕頭在脖子上是正確的，但也避免了因為枕頭太高而掛在脖子上。