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彎腰時(shí)尾椎骨疼痛可能由外傷、久坐壓迫、腰椎間盤(pán)突出、骶髂關(guān)節炎等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物鎮痛、物理治療、手術(shù)等方式緩解。
1、外傷尾椎骨受到撞擊或跌倒可能導致骨裂或軟組織損傷，表現為局部壓痛和活動(dòng)受限。急性期可冰敷減輕腫脹，慢性期建議熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊或雙氯芬酸鈉緩釋片。
2、久坐壓迫長(cháng)期保持坐姿會(huì )使尾椎承受過(guò)大壓力，導致周?chē)∪鈩趽p和炎癥。需調整坐姿并使用環(huán)形坐墊分散壓力，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，疼痛時(shí)可局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或口服對乙酰氨基酚片。
3、腰椎間盤(pán)突出可能與椎間盤(pán)退變或腰部過(guò)度負重有關(guān)，常伴隨下肢放射痛和麻木感。需通過(guò)腰椎MRI確診，輕癥可采用甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物營(yíng)養神經(jīng)，配合牽引治療。
4、骶髂關(guān)節炎多與強直性脊柱炎或感染相關(guān)，表現為晨僵和夜間痛。需檢查HLA-B27基因和炎癥指標，急性期使用洛索洛芬鈉片控制炎癥，嚴重者需生物制劑治療。
日常應避免提重物和劇烈運動(dòng)，睡眠時(shí)選擇硬板床，若疼痛持續超過(guò)兩周或伴隨大小便功能障礙需立即就醫。
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