什么情況下不能做艾灸？如果做了艾灸，身體會(huì )有什么影響？
艾灸作為傳統養生方式，最近在年輕人中突然翻紅。朋友圈里曬艾灸的比曬奶茶的還多，但你知道嗎？那些暖融融的艾煙背后，藏著(zhù)不少禁忌。有人做完神清氣爽，有人卻越灸越難受，差別就在是否踩了這些"雷區"。
一、這6類(lèi)人最好遠離艾灸
1、陰虛火旺體質(zhì)
舌紅少苔、經(jīng)?？诟傻娜?，艾灸可能加重上火癥狀。這類(lèi)人更適合滋陰潤燥的調理方式。
2、皮膚敏感人群
皮膚有破損、濕疹或過(guò)敏時(shí)，艾灸的熱刺激可能引發(fā)更嚴重的皮膚問(wèn)題。
3、特殊時(shí)期女性
孕期艾灸可能刺激子宮收縮，經(jīng)期過(guò)量艾灸可能導致月經(jīng)量異常增多。
4、高血壓發(fā)作期
血壓超過(guò)160/100mmHg時(shí)，艾灸產(chǎn)生的熱效應可能引起血管擴張，導致血壓波動(dòng)。
5、醉酒或過(guò)飽狀態(tài)
此時(shí)血液循環(huán)加快，疊加艾灸效果可能引起頭暈惡心等不適。
6、急性炎癥期
比如正在發(fā)燒、牙齦腫痛時(shí)，艾灸相當于"火上澆油"。
二、錯誤艾灸的4種不良反應
1、虛火上升
表現為口腔潰瘍、牙齦腫痛、失眠多夢(mèng)，這是艾灸過(guò)度消耗陰液的表現。
2、皮膚灼傷
艾條距離皮膚太近或時(shí)間過(guò)長(cháng)，會(huì )導致局部紅腫起泡，留下色素沉著(zhù)。
3、氣血紊亂
不按經(jīng)絡(luò )隨意施灸，可能出現心慌、盜汗等氣血運行失調的癥狀。
4、依賴(lài)反應
長(cháng)期固定穴位艾灸，突然停止后可能出現類(lèi)似戒斷的乏力感。
三、安全艾灸的黃金法則
1、專(zhuān)業(yè)辨證
首次艾灸前最好找中醫師辨明體質(zhì)，不同體質(zhì)適合的穴位和灸量差異很大。
2、控制時(shí)長(cháng)
每個(gè)穴位5-10分鐘足夠，全身不超過(guò)30分鐘，每周2-3次為宜。
3、注意距離
艾條距皮膚3-5厘米，以溫熱不燙為度，隨時(shí)調整高度。
4、優(yōu)選時(shí)段
上午9-11點(diǎn)陽(yáng)氣升發(fā)時(shí)最佳，晚上9點(diǎn)后避免艾灸影響睡眠。
四、這些情況立即停灸
1、出現心慌氣短
2、灸處持續刺痛
3、頭暈目眩加重
4、皮膚異常紅腫
有位每天艾灸足三里的上班族，堅持一個(gè)月后反而出現嚴重上火，檢查才發(fā)現是典型的陰虛體質(zhì)。后來(lái)調整為先滋陰再艾灸的方案，效果立竿見(jiàn)影。記住艾灸是調理手段不是萬(wàn)能藥，用對了是養生，用錯了可能傷身。下次拿起艾條前，先對照看看自己是否適合吧！
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