很多人不太清楚前列腺炎這種疾病，不知道如何預防。大量研究發(fā)現前列腺疾病與男性年輕時(shí)的生活方式密切相關(guān)。生活方式健康的男性，40歲后患前列腺疾病的概率比吸煙酒不運動(dòng)的沙發(fā)薯條族低3~5倍。保護這個(gè)身體深處的腺體似乎也要從細節開(kāi)始。

1、縱欲過(guò)度傷害前列腺

這樣的例子大多表現為蜜月性前列腺炎的高發(fā)，在短時(shí)間內，性愛(ài)頻率、強度等都超出了正常體力、精力所能承受的范圍。這種不規則且過(guò)度頻繁的性生活方式，強迫前列腺過(guò)度工作，使前列腺長(cháng)期處于充血狀態(tài)，可能導致前列腺增生或肥大，10名男性中可能會(huì )有9人患急性前列腺炎的風(fēng)險。另外，男子在性交中做體外射精、性交中斷、控制射精等努力時(shí)，前列腺會(huì )因為緊張因素和局部肌肉收縮而產(chǎn)生充血腫脹，繼而引發(fā)炎癥。如果男性過(guò)度勞累，身體抵抗力自然下降，如果不注意生殖器的衛生，細菌會(huì )上升感染引起前列腺炎。

2、迷戀DIY的健康危險

自慰幫助男性解決高張力狀態(tài)的性沖動(dòng)和積蓄，是非常正常的生理行為。但是，如果沒(méi)有節制的話(huà)，如果有人每天自慰3次以上的話(huà)，除了縱欲過(guò)剩的疲勞和免疫力下降的結果外，前列腺也會(huì )因為頻繁的緊張和放松和分泌物的異常排放而疲勞，前列腺的調節能力容易下降。

3、喝水太少導致的身體饑餓

水是生命之源。人每天的正常水需要量在4～5升左右。除了食物中含有的水分之外，還需要每天喝4~6杯水。人體缺水，排尿量減少，尿路不暢，前列腺積存的分泌物難以正常排出，在增加前列腺負擔的同時(shí)，細菌攻擊。

4、煙酒不良刺激

研究表明，長(cháng)期吸煙的男性在40歲后前列腺肥大和慢性前列腺炎的概率是吸煙者的5倍，而且飲酒過(guò)剩、吃辣椒等辛辣刺激性食物的人，前列腺長(cháng)期或反復充血過(guò)剩的炎癥多為無(wú)菌前列腺炎。

5、不良情緒影響前列腺異常

受緊張、不安等因素刺激時(shí)，前列腺分泌物增加，肌肉收縮增強，男性感到尿道不適，排尿次數增加。許多患有慢性前列腺炎的男性經(jīng)常出現煩惱、焦慮、恐懼、憤怒等心理緊張現象。工作過(guò)度疲勞、疲勞、不安等，前列腺問(wèn)題更加嚴重。同樣的問(wèn)題，解除男性緊張的行為療法，可以使他們中相當大的比例的一部分人不再面臨無(wú)法忍受和說(shuō)話(huà)的尷尬癥狀。事實(shí)上，前列腺問(wèn)題不會(huì )破壞男性的性能。

6、倒精-前列腺致命傷害

正常人射精時(shí)，前列腺部位肌肉收縮，避免精液逆流。為了追求延長(cháng)性交時(shí)間，享受陰莖的膨脹感，射精前用指壓和環(huán)壓法將精液隔離精囊到尿道口之間的道路，尿道后段的壓力容易上升，出現倒精(逆行性射精，精液反向進(jìn)入膀胱)。這種人為的反精對身體非常不利，必須絕對避免。