夏季容易患上痔瘡 做好4點(diǎn)能緩解疼痛！
在炎熱的夏天，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)的人患痔瘡的風(fēng)險明顯上升，對身體的影響不大，但長(cháng)時(shí)間不治療可能會(huì )引起肛門(mén)瘺?；颊吲疟銜r(shí)會(huì )有明顯的疼痛感而且肛門(mén)周?chē)W，影響了其工作和睡眠。
是什么引起的痔瘡？
久坐會(huì )影響血液回流，肛門(mén)部積存血液，直腸上下靜脈血管壁非常弱，容易出現靜脈曲張，最終形成痔瘡。長(cháng)時(shí)間便秘會(huì )增加肛門(mén)墊的垂直壓力，逐漸下降肛門(mén)墊，形成痔瘡。另外，腸道感染時(shí)肛腸靜脈充血，排便困難。大量食用辛辣刺激性食物會(huì )刺激直腸和肛門(mén)，導致靜脈充血。
夏天如何緩解肛門(mén)疼痛？
1、大便后應注意清潔
每次大便后應用溫水清洗肛門(mén)周?chē)?，肛門(mén)周?chē)つw非常薄弱，稍受刺激感染，應清潔干燥。盡量選擇柔軟的衛生紙和濕毛巾擦肛門(mén)，不要使衛生紙粗糙。不那樣的話(huà)，會(huì )刺激皮膚。
2、洗澡
每天抽出15分鐘的時(shí)間洗澡，可以緩解肛門(mén)部位靜脈充血，緩解疼痛，緩解部位皮膚。對于有嚴重痔瘡的人來(lái)說(shuō)，在醫生的指導下合理使用藥物治療，反復發(fā)作的人可以考慮手術(shù)切除。
3、科學(xué)合理安排飲食
痔瘡患者調整飲食結構，避免吃辛辣刺激性和粗糙的食物，多吃綠葉蔬菜水果、粗糧等，其中含有的飲食纖維吸收水分，有軟化大便的效果，增加大便體積，排除體外
4、每天堅持做提肛運動(dòng)
患者平躺在床上，兩個(gè)腿交叉往上提，盡最大限度讓大腿向腹部貼近，連續做30次。彎曲髖關(guān)節的時(shí)候吸氣并且讓肛門(mén)放松，每天早晚做一次，這樣能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而緩解了肛門(mén)疼痛感。
溫馨提示
平時(shí)要養成良好的生活習慣，減少久坐的時(shí)間，每坐一個(gè)小時(shí)要站起來(lái)活動(dòng)10分鐘。養成定期大便的好習慣，不要吃得太粗糙，適當鍛煉身體促進(jìn)局部血液循環(huán)，調整飲食習慣。
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