膀胱脫垂不適合做哪些運動(dòng)
許多婦女在分娩后，為了使身體更苗條，經(jīng)常做一些運動(dòng)，但在運動(dòng)中也應該結合個(gè)人身體狀況，特別是對于膀胱脫垂的婦女，要特別小心。因為有些運動(dòng)可能不利于膀胱脫垂的恢復，那么膀胱脫垂不適合做什么運動(dòng)呢？
第一，跑跳等劇烈運動(dòng)。
膀胱脫垂患者膀胱會(huì )有不同程度的脫水，有些只是輕微的脫垂，但有些脫垂更嚴重，會(huì )出現腹脹、膀胱脫垂等嚴重情況，對于這些女性，日常不適合更劇烈的運動(dòng)，如快速跑步、跳躍、籃球、跳繩等運動(dòng)，因為這些運動(dòng)更劇烈，不利于膀胱脫垂的改善，甚至可能導致更嚴重的疾病。
第二，可能會(huì )增加腹壓的運動(dòng)
女性的腹部壓力相對較高，這也可能是導致膀胱脫垂的一個(gè)非常重要的因素，所以膀胱脫垂后不要蹲、仰臥起坐、啞鈴、杠鈴等運動(dòng)，這些運動(dòng)實(shí)際上可能會(huì )加重病情。此外，女性不應長(cháng)時(shí)間蹲下，否則也可能使膀胱脫垂更加嚴重。
一般來(lái)說(shuō)，膀胱脫垂不適合運動(dòng)，主要是一些超負荷運動(dòng)，但應進(jìn)行一些更舒緩的運動(dòng)，如散步等運動(dòng)，提高抵抗力會(huì )有幫助。此外，你還可以嘗試肛肌收縮訓練，站立時(shí)迅速收縮肛門(mén)，同時(shí)保持幾秒鐘，然后松開(kāi)，注意呼吸也可以跟上每天做三次，每次大約15分鐘，堅持做可以看到一定的效果。
膀胱脫垂發(fā)生后，積極采取多種措施進(jìn)行改善，往往能起到很好的緩解作用。不建議在患病期間進(jìn)行一些劇烈運動(dòng)。除了鍛煉，患者還需要加強飲食和其他方面的調整。如果病情嚴重，最好去專(zhuān)業(yè)正規的醫院進(jìn)一步診斷和治療。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：老年人尿失禁是由什么原因引起的
下一篇：得上多囊腎有什么原因呢