嬰兒鼻塞可通過(guò)調整體位、清理鼻腔、熱敷鼻部、使用生理鹽水滴鼻、保持環(huán)境濕度等方式緩解。嬰兒鼻塞通常由鼻腔分泌物堵塞、感冒、過(guò)敏、鼻竇炎、腺樣體肥大等原因引起。

1、調整體位

將嬰兒頭部墊高有助于減輕鼻塞癥狀。平躺時(shí)鼻腔分泌物容易倒流至咽喉部，導致鼻塞加重。家長(cháng)可將毛巾折疊后墊在嬰兒頭頸部下方，保持15-30度傾斜角度。哺乳后需保持該體位20分鐘，防止奶液反流刺激鼻腔。注意避免使用過(guò)高枕頭，以免影響脊柱發(fā)育。

2、清理鼻腔

使用嬰兒專(zhuān)用吸鼻器清除鼻腔分泌物。操作前家長(cháng)需洗凈雙手，將吸鼻器軟頭輕輕插入鼻孔1-2毫米，注意不要觸碰鼻黏膜。分泌物干燥時(shí)可先滴入1-2滴生理鹽水軟化。每日清理不超過(guò)3次，過(guò)度清理可能損傷鼻黏膜。清理后可用棉簽蘸取少量凡士林涂抹鼻前庭預防皸裂。

3、熱敷鼻部

溫熱毛巾敷于鼻梁處能改善局部血液循環(huán)。家長(cháng)需將毛巾浸泡在40℃左右溫水中擰干，折疊后敷在嬰兒鼻根部，每次3-5分鐘，每日2-3次。熱敷后及時(shí)擦干皮膚，避免著(zhù)涼。該方法對感冒引起的鼻塞效果較好，但需注意溫度避免燙傷，皮膚發(fā)紅時(shí)應立即停止。

4、生理鹽水滴鼻

醫用生理鹽水能稀釋鼻腔分泌物。選擇不含防腐劑的0.9%氯化鈉溶液，每次每側鼻孔滴入1-2滴，保持頭后仰姿勢10秒。滴鼻后可配合輕柔鼻翼按摩促進(jìn)分泌物排出。每日使用不超過(guò)6次，連續使用不超過(guò)7天。若需長(cháng)期使用，建議改用海鹽水噴霧以減少刺激。

5、保持環(huán)境濕度

室內濕度維持在50%-60%能緩解鼻黏膜干燥。使用加濕器時(shí)需每日換水并每周消毒，避免滋生細菌。冬季取暖時(shí)可放置濕毛巾增加濕度。同時(shí)要定期通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮。該方法對干燥性鼻塞特別有效，但需注意濕度不宜過(guò)高，防止滋生螨蟲(chóng)和霉菌。

家長(cháng)需密切觀(guān)察嬰兒鼻塞伴隨癥狀。如出現呼吸急促、拒奶、發(fā)熱等情況應及時(shí)就醫。日常應避免接觸冷空氣、煙霧等刺激物，哺乳期母親需忌食辛辣食物。保持嬰兒衣物厚度適宜，睡眠時(shí)穿連體衣防止踢被著(zhù)涼。鼻塞期間可增加豎抱時(shí)間，喂奶前先清理鼻腔以保證進(jìn)食量。若鼻塞持續超過(guò)兩周或反復發(fā)作，需排查過(guò)敏性鼻炎等疾病因素。