夏日檸檬減肥法推薦 喝水就能瘦出苗條身材
檸檬在美容上有獨物的作用，而且還有很好的減肥效果，特別適合夏季想減肥的女生，下面就教大家鮮檸檬片泡水減肥法，一起來(lái)學(xué)習夏日減肥妙招吧！
檸檬水減肥法：
檸檬中含有大量維生素C，還可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，再加上每天15分鐘的運動(dòng)，減肥的效果非常的顯著(zhù)，在家可以自制，很適合需要減肥的家庭主婦們，也是日本是最流行的減肥法，下面就來(lái)看看吧！
減肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)，很適合炎熱的夏季。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動(dòng)，不必持續進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內有害物質(zhì)。
檸檬汁減肥法：
1、榨汁：將檸檬洗凈，橫著(zhù)對半切開(kāi)，用壓榨器榨出檸檬汁。
2、兌水：將榨好的檸檬汁倒入杯中，然后倒入3/4杯（150cc）的溫水，跟檸檬汁混合。如果不太喜歡酸澀味的，可以多兌點(diǎn)水，大概1杯（200cc）左右。
3、攪拌：用勺子充分攪拌杯中的檸檬汁和溫水，然后慢慢地喝，讓熱力和檸檬的有效成分輸送到身體的每個(gè)角落。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
