一般來(lái)說(shuō)，女性容易患婦科疾病，但實(shí)際上我們的男性朋友也容易患男科疾病，其中有前列腺炎，如果我們的男性患前列腺炎，該怎么護理呢？飲食上，吃什么比較好？

如何護理前列腺炎:

前列腺炎護理攻略1:性事適度加強鍛煉

適度性生活有利于前列腺健康，但性生活有規律，過(guò)度性生活和頻繁手淫對前列腺有不利影響。男性朋友應該堅持適當的體育鍛煉，打太極拳、短跑或飯后散步等活動(dòng)可以改善血液循環(huán)，有助于提高免疫力，預防前列腺炎的發(fā)生。

護理要點(diǎn):慢性前列腺炎患者應根據自己的年齡和身體狀況保持適度的性生活，不要頻繁或禁欲。一般來(lái)說(shuō)，最好在7~10天內保持一次。未婚男性也應在10天左右排精，使前列腺保持正常的新陳代謝，加快炎癥的消退。

前列腺炎護理攻略2:盡量不要久坐

男性在很大程度上坐在前列腺上，所以久坐的男性前列腺負擔很重。不少前列腺疾病患者都有體會(huì )，久坐后很容易出現程度不同的尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿路感染等不適癥狀。

此外，經(jīng)常騎自行車(chē)、摩托車(chē)以及騎馬或常做騎跨動(dòng)作的人，也都可能造成直接壓迫前列腺，導致前列腺充血。

護理要點(diǎn):久坐和停止尿液一樣，局部代謝產(chǎn)品容易堆積，血液循環(huán)不良導致前列腺堵塞。所以，每工作一小時(shí)就要起床活動(dòng)一會(huì )兒。

前列腺炎護理攻略3:每天飲用水2升以上

對前列腺患者來(lái)說(shuō)，飲用水量的減少會(huì )減少尿液濃縮、排尿次數，對前列腺、腎臟、膀胱等其他器皿產(chǎn)生極大的不利影響。一般人每天喝2升以上的熱水和茶，可以通過(guò)排尿清洗尿道，促進(jìn)前列腺分泌物的排出，達到預防前列腺感染的效果。

護理要點(diǎn):有尿頻癥狀的前列腺疾病患者也要注意多喝水。但是為了避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡前減少飲水量，而增加在白天的飲水量。

前列腺炎護理攻略四：尿急時(shí)不要“忍”

許多人尿急時(shí)，會(huì )一忍再忍，這種做法不可取。憋尿會(huì )讓膀胱過(guò)度充盈，壓迫前列腺。特別是對于前列腺病患者來(lái)說(shuō)，停止尿液容易引起尿液逆流，對腎臟和輸尿管等上位器械造成危害，嚴重的話(huà)腎功能衰竭。另外，不排尿的話(huà)，尿肌松弛，排尿困難，尿積存也會(huì )發(fā)生。

護理要點(diǎn):每天睡覺(jué)前可以按摩前列腺。

方法如下:仰臥，雙腳伸直，左手放在神闕穴(臍)上，用中指、食指、無(wú)名指三指旋轉，同時(shí)用右手三指放在會(huì )陰穴部旋轉按摩，共100次。換手做同樣的動(dòng)作。

這種按摩手法有利于促進(jìn)膀胱排空，減少殘余尿量，加快局部血液循環(huán)，起到消炎、止痛、消腫的作用。

前列腺炎護理攻略5:戒煙、吃辣習慣

過(guò)度吸煙、吃辣椒等食品也是前列腺炎癥的原因之一。

酒是一種具有擴血管作用的飲品，有些人一喝酒就臉紅，這是酒精擴到臉上血管的結果。酒精也會(huì )導致前列腺反復充血。而香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類(lèi)、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但會(huì )直接毒害前列腺組織，而且還會(huì )干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺血液循環(huán)，加重前列腺的充血。

護理要點(diǎn):前列腺疾病患者千萬(wàn)不要吃辛辣食品或喝大量酒取暖，同時(shí)也不要吸煙。

預防前列腺疾病吃什么好:

1、番茄

專(zhuān)家表示，番茄不僅含有豐富的維生素c，還含有疏通腺體的效果，預防前列腺疾病。

2、菠菜

男性前列腺最可怕的是前列腺充血。因為前列腺炎和前列腺癌經(jīng)常被誘發(fā)。菠菜最顯著(zhù)的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵含量高，而這兩種物質(zhì)可以促進(jìn)人體內紅細胞的合成，提高血液攜帶氧量，加快血液循環(huán)，有效緩解前列腺充血的問(wèn)題，保護前列腺。

3、西蘭花

根據英國營(yíng)養學(xué)家的研究，每周吃西蘭花有助于預防前列腺癌，其原因是西蘭花含有抗癌因子，有效保護男性前列腺免受癌癥襲擊。另外，除了西蘭花，屬于十字花科的菜花、紫甘藍、抗癌效果也不錯，男性也應該多吃。