來(lái)事期間可以做事，但需注意避免過(guò)度勞累、保持衛生、調整飲食、適量運動(dòng)、及時(shí)就醫。

1、避免勞累：

來(lái)事期間女性身體較為虛弱，過(guò)度勞累可能導致經(jīng)期不適加重，如痛經(jīng)、乏力等。建議合理安排工作與休息，避免長(cháng)時(shí)間站立或從事重體力勞動(dòng)，適當放松身心，保證充足睡眠。

2、保持衛生：

經(jīng)期衛生至關(guān)重要，使用合格的衛生巾或月經(jīng)杯，定期更換，避免細菌滋生。每天用溫水清洗外陰，保持干燥清潔，防止感染。避免使用刺激性洗液或頻繁沖洗陰道。

3、調整飲食：

經(jīng)期飲食應以清淡、易消化為主，避免生冷、辛辣、油膩食物。多攝入富含鐵質(zhì)的食物，如瘦肉、菠菜、紅棗等，幫助補充流失的鐵元素。適量飲用溫開(kāi)水或紅糖水，緩解腹部不適。

4、適量運動(dòng)：

經(jīng)期適度運動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)和情緒波動(dòng)?？蛇x擇瑜伽、散步、拉伸等低強度運動(dòng)，避免劇烈運動(dòng)或高強度訓練，以免加重身體負擔。

5、及時(shí)就醫：

若經(jīng)期出現嚴重不適，如劇烈腹痛、大量出血、頭暈乏力等癥狀，應及時(shí)就醫。醫生會(huì )根據具體情況開(kāi)具藥物，如止痛藥、止血藥等，必要時(shí)進(jìn)行進(jìn)一步檢查，排除潛在疾病。

經(jīng)期護理需從飲食、運動(dòng)、衛生等多方面入手，避免食用生冷食物，如冰飲、冷食等，多攝入溫補食材，如姜茶、桂圓等。適量運動(dòng)以舒緩為主，如太極、慢跑等，避免劇烈運動(dòng)。保持個(gè)人衛生，使用合格的衛生用品，定期更換，防止感染。注意保暖，避免受涼，尤其是腹部和腳部。若癥狀持續或加重，及時(shí)就醫，避免延誤治療。